Sophrologue certifiée RNCP à Pertuis
La sophrologie donne des outils simples et concrets contre le stress, les nuits difficiles et les échéances qui angoissent.
Réserver une séanceFaire redescendre la pression et récupérer, même sur des journées chargées.
Retrouver un endormissement naturel et des nuits qui réparent.
Mieux vivre avec la douleur, en complément de votre suivi médical.
Bac, permis, concours : arriver le jour J avec les moyens de ses ambitions.
Oraux, entretiens, scène : transformer le trac en présence.
Préparer l'arrivée de bébé en confiance, corps et esprit.
Une heure rien que pour vous : relaxation dynamique, respiration guidée et visualisation, avec des exercices à refaire chez vous. Au cabinet ou en visio.
60 € la séanceLe jeudi soir, en petit groupe de 6 personnes maximum.
20 € l'atelierDes séances plus courtes et ludiques, dès 6 ans.
45 € la séance
Pas besoin de tapis ni de tenue particulière. Tout se pratique assis ou debout, les yeux fermés si vous le souhaitez.
On fait le point sur votre semaine et votre objectif du jour.
Respiration, détente musculaire et visualisation guidées par la voix.
Vous posez des mots sur ce que vous avez ressenti, sans obligation.
Vous repartez avec un exercice court, à glisser dans votre quotidien.
Un nouvel article chaque mois, avec des exercices à pratiquer chez vous.
Des techniques guidées pas à pas, à tester dès ce soir au coucher.
Lire l'articleComment garder ses moyens le jour J, même quand l'enjeu est grand.
Lire l'articlePourquoi 5 minutes, 3 fois par jour, changent la gestion du stress.
Lire l'articleAppelez-moi pour en parler, je réponds à toutes vos questions avant de réserver. Cabinet au 8 rue Colbert, Pertuis.
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